Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 47g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Mozzarella | 30 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Artischockenherzen | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pilze (Champignons) | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Grüne Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Sardellen | 5 g | 10 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Kirschtomate | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Artischockenherzen · Pilze (Champignons) · Grüne Oliven · Sardellen · Kirschtomate
Wie schneidet Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1512 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +169 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +707 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1562 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 183 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 356 Kalorien und 17g Protein hält Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 52%, Protein 16%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Artischocken, Pilzen, Oliven und Sardellen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
