Pizza mit Aubergine und Salat Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Aubergine und Salat enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 88g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Aubergine und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 390 | 6 | 70 | 12 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 60 g | 162 | 12 | 1 | 12 |
| Aubergine | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Fetakäse | 20 g | 52 | 4 | 0 | 3 |
| Getrocknete Himbeeren/Granatapfelkerne | 5 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Salatblätter (gemischt) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Aubergine · Fetakäse · Getrocknete Himbeeren/Granatapfelkerne · Salatblätter (gemischt) · Salatdressing
Wie schneidet Pizza mit Aubergine und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1123 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1149 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1394 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +587 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Aubergine und Salat gesund?
In Maßen. Pizza mit Aubergine und Salat ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Aubergine und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Aubergine und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Aubergine und Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Aubergine und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salatdressing
Wie lange dauert es, Pizza mit Aubergine und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Aubergine und Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
