Pizza mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Beilagensalat enthält 786 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 92g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13 |
| Mozzarella/Käse | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8.8 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Frische Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Paprika rot | 40 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Creme Fraiche | 30 g | 87 | 9 | 0.9 | 0.6 |
| Essig Öl Dressing | 40 ml | 114 | 12 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella/Käse · Tomatensauce · Frische Tomaten · Eisbergsalat · Mais · Paprika rot · Creme Fraiche · Essig Öl Dressing
Wie schneidet Pizza mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1082 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -261 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -358 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -375 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Pizza mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 786 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella/Käse, Essig Öl Dressing
Wie lange dauert es, Pizza mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Beilagensalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
