Pizza mit Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Brokkoli enthält 1060 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 138g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 685 | 10 | 125 | 23.75 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.5 | 7 | 1.8 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 3 | 22.5 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 3 | 4.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Brokkoli
Wie schneidet Pizza mit Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +808 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -535 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -632 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -649 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Brokkoli gesund?
In Maßen. Pizza mit Brokkoli ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 138g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 1060 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Brokkoli?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 52%, Protein 20%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Brokkoli?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
