Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 74g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 390 | 10 | 60 | 12 |
| Tomatensauce | 40 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.4 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Brokkoli · Mais · Zwiebeln
Wie schneidet Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1231 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -112 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +426 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1003 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Mais
Wie lange dauert es, Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Brokkoli, Mais und Zwiebeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
