Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen enthält 377 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 48g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Käse (Mozzarella) | 30 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Brokkoli | 25 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Mais | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Hähnchenbrust | 20 g | 26 | 1 | 0 | 5 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Brokkoli · Mais · Hähnchenbrust · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1491 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +148 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +686 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1541 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 196 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 377 Kalorien und 22g Protein hält Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 51%, Protein 23%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Brokkoli, Mais und Hähnchen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
