Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen enthält 458 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 45g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 100 g | 270 | 8 | 40 | 9 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 10 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pilze | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatensauce | 20 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Käse (Mozzarella/Gouda) · Kochschinken · Brokkoli · Pilze · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1410 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +67 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +605 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 204 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 458 Kalorien und 24g Protein hält Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Brokkoli, Schinken und Pilzen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
