Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise enthält 1158 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 110g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 560 | 10 | 100 | 17.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18.5 |
| Sauce Hollandaise | 50 ml | 245 | 25 | 4 | 1 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 1 | 2 |
| Tomatensauce | 30 ml | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Sauce Hollandaise · Kochschinken · Brokkoli · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +710 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -633 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -730 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -747 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 1158 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Sauce Hollandaise
Wie lange dauert es, Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Brokkoli, Schinken und Sauce Hollandaise?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
