Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 45g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 2.3 |
| Sauce Hollandaise | 30 ml | 135 | 14.5 | 0.8 | 0.3 |
| Käse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0.1 | 10.2 |
| Tomatensauce | 20 ml | 16 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Brokkoli · Sauce Hollandaise · Käse (Gouda) · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1340 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -3 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -100 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +71 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 528 Kalorien und 20g Protein hält Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 34%, Protein 15%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda), Sauce Hollandaise
Wie lange dauert es, Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Brokkoli und Sauce Hollandaise?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
