Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen enthält 1370 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 123g Kohlenhydraten und 84g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 150 g | 420 | 30 | 3 | 35 |
| Gekochtes Ei | 120 g | 180 | 12 | 1 | 15 |
| Kochschinken | 60 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
| Pilze | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Gekochtes Ei · Kochschinken · Pilze
Wie schneidet Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +498 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -845 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -307 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +270 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen gesund?
In Maßen. Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 84g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 1370 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen?
Eine Portion enthält 84g Protein, das sind etwa 84% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 36%, Protein 25%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Ei, Schinken und Pilzen?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 84% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
