Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 46g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Mozzarella (gerieben) | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Feta-Käse | 25 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Grüne Oliven | 10 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Schwarze Oliven | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella (gerieben) · Feta-Käse · Rote Zwiebeln · Grüne Oliven · Schwarze Oliven
Wie schneidet Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1417 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +74 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +612 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1467 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 220 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 451 Kalorien und 22g Protein hält Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella (gerieben), Feta-Käse
Wie lange dauert es, Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Feta, Oliven und roten Zwiebeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
