Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 47g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Garnelen | 40 g | 38 | 0.5 | 0.5 | 8 |
| Käse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.5 | 0.6 |
| Zucchini | 15 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Tomatensauce | 30 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Garnelen · Käse (Gouda) · Mais · Zucchini · Tomatensauce
Wie schneidet Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1433 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +90 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -7 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +164 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 193 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 435 Kalorien und 26g Protein hält Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 43%, Protein 24%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda), Garnelen
Wie lange dauert es, Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Garnelen, Mais und Zucchini?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
