Pizza mit Garnelen und Oliven Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Garnelen und Oliven enthält 774 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 67g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Garnelen und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12 |
| Tomatensauce | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Garnelen | 75 g | 75 | 1 | 0 | 16 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 28 | 3 | 0.5 | 0.2 |
| Kapern | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Garnelen · Schwarze Oliven · Kapern
Wie schneidet Pizza mit Garnelen und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -249 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +289 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1144 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1170 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Garnelen und Oliven gesund?
In Maßen. Pizza mit Garnelen und Oliven ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Garnelen und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 774 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Garnelen und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Garnelen und Oliven?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Garnelen und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Garnelen
Wie lange dauert es, Pizza mit Garnelen und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Garnelen und Oliven?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
