Pizza mit Garnelen und Rucola Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Garnelen und Rucola enthält 982 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 115g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Garnelen und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 540 | 6 | 104 | 17.5 |
| Mozzarella | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 13 |
| Rucola | 30 g | 7.5 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0.4 | 6 | 2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Garnelen · Rucola · Tomatensauce · Olivenöl · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Pizza mit Garnelen und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +886 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -457 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -409 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | -304 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Garnelen und Rucola gesund?
In Maßen. Pizza mit Garnelen und Rucola ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Garnelen und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 982 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Garnelen und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Garnelen und Rucola?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Garnelen und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 47%, Protein 21%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit Garnelen und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Garnelen und Rucola?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
