Pizza mit Garnelen und Sardellen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Garnelen und Sardellen enthält 1263 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 140g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Garnelen und Sardellen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 5 | 130 | 21 |
| Mozzarella | 120 g | 360 | 27 | 3 | 26 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 1 | 0.5 | 12 |
| Sardellen | 30 g | 63 | 3 | 0 | 9 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Garnelen · Sardellen · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Garnelen und Sardellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +605 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -738 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -835 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | -664 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Garnelen und Sardellen gesund?
In Maßen. Pizza mit Garnelen und Sardellen ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 140g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Garnelen und Sardellen gut zum Abnehmen?
Mit 1263 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Garnelen und Sardellen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Garnelen und Sardellen?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Garnelen und Sardellen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit Garnelen und Sardellen abzutrainieren?
- Joggen: ~144 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~309 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Garnelen und Sardellen?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
