Pizza mit Gemüse und Salami Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Gemüse und Salami enthält 461 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 46g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Gemüse und Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Käse | 40 g | 140 | 11 | 1 | 10 |
| Salami | 15 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Mais | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Käse · Salami · Brokkoli · Mais · Schwarze Oliven · Rote Zwiebeln · Paprika
Wie schneidet Pizza mit Gemüse und Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +64 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +602 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1457 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1483 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Gemüse und Salami gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Pizza mit Gemüse und Salami eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 236 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Gemüse und Salami gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 461 Kalorien und 22g Protein hält Pizza mit Gemüse und Salami dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Gemüse und Salami?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Gemüse und Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 40%, Protein 19%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Gemüse und Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Gemüse und Salami?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
