Pizza mit Grillgemüse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Grillgemüse enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 69g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Grillgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 4.5 | 60 | 12 |
| Mozzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.4 | 7.8 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Gegrillte Aubergine | 30 g | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
| Gegrillte Paprika | 25 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
| Champignons | 15 g | 10 | 0.2 | 0.5 | 1.5 |
| Olivenöl (Marinade) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Gegrillte Aubergine · Gegrillte Paprika · Champignons · Olivenöl (Marinade)
Wie schneidet Pizza mit Grillgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1273 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -70 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -167 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -184 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Grillgemüse gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Pizza mit Grillgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 225 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Grillgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 24g Protein hält Pizza mit Grillgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Grillgemüse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Grillgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 46%, Protein 17%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Gegrillte Aubergine
Wie lange dauert es, Pizza mit Grillgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Grillgemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
