Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel enthält 1185 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 122g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Spinat | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Grüner Spargel | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Hähnchenbrust · Spinat · Grüner Spargel · Parmesan
Wie schneidet Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +683 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -660 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -122 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +733 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel gesund?
In Maßen. Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel gut zum Abnehmen?
Mit 1185 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 41%, Protein 26%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~290 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Hähnchen, Spinat und Spargel?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
