Pizza mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Hackfleisch und Gemüse enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 47g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Käse | 40 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Hackfleisch | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Mais | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Paprika | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse · Hackfleisch · Zwiebeln · Mais · Paprika
Wie schneidet Pizza mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1348 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +5 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +543 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Pizza mit Hackfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 226 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 520 Kalorien und 32g Protein hält Pizza mit Hackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 36%, Protein 23%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse, Hackfleisch
Wie lange dauert es, Pizza mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
