Pizza mit Ketchup Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Ketchup enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 53g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.4 |
| Mais | 15 g | 13.5 | 0.2 | 2.7 | 0.4 |
| Schinken | 15 g | 22.5 | 0.9 | 0.3 | 3.3 |
| Pilze | 10 g | 2.2 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
| Ketchup | 25 g | 27.5 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Mais · Schinken · Pilze · Ketchup
Wie schneidet Pizza mit Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1446 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +103 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +641 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1496 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Ketchup gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Pizza mit Ketchup eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 196 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 422 Kalorien und 21g Protein hält Pizza mit Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Ketchup?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 50%, Protein 18%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Ketchup
Wie lange dauert es, Pizza mit Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Ketchup?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
