Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 40g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 70 g | 196 | 3.5 | 35 | 6 |
| Tomatensauce | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Thunfisch | 20 g | 26 | 0.5 | 0 | 5 |
| Champignons | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (geschmolzen) · Mais · Thunfisch · Champignons
Wie schneidet Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1483 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +140 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +678 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1255 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 220 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 385 Kalorien und 21g Protein hält Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (geschmolzen), Thunfisch
Wie lange dauert es, Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Mais, Thunfisch und Champignons?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
