Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern enthält 1530 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 146g Kohlenhydraten und 96g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 300 g | 780 | 15 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 0.5 | 0 | 13 |
| Kapern | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Sardellen | 15 g | 30 | 1.5 | 0 | 4 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Garnelen · Kapern · Sardellen · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +388 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +414 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +659 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | -148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern gesund?
In Maßen. Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 96g Protein und 146g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern gut zum Abnehmen?
Mit 1530 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern?
Eine Portion enthält 96g Protein, das sind etwa 97% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 38%, Protein 25%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern abzutrainieren?
- Joggen: ~175 Min
- Radfahren: ~202 Min
- Gehen: ~375 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Meeresfrüchten und Kapern?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 97% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
