Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen enthält 386 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 47g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 6.4 |
| Käse (Mozzarella) | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
| Tomatensauce | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln) | 25 g | 25 | 0.5 | 0.5 | 4.5 |
| Pilze (Champignons) | 10 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Oliven | 5 g | 6 | 0.6 | 0.1 | 0.05 |
| Paprika | 5 g | 1 | 0.05 | 0.2 | 0.05 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Käse (Mozzarella) · Tomatensauce · Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln) · Pilze (Champignons) · Oliven · Paprika
Wie schneidet Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1482 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +139 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +677 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1254 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 209 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 386 Kalorien und 20g Protein hält Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella), Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln)
Wie lange dauert es, Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Meeresfrüchten und Pilzen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
