Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola enthält 975 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 107g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 540 | 10 | 90 | 18 |
| Tomatensauce | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Mozzarella | 100 g | 270 | 20 | 2 | 20 |
| Tomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Pilze | 40 g | 10 | 0.2 | 2 | 1 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Tomaten · Pilze · Rucola · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +893 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -450 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +88 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +665 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola gesund?
In Maßen. Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 107g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 975 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Mozzarella, Tomaten, Pilzen und Rucola?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
