Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 87g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 414 | 6 | 78 | 12 |
| Mozzarella | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1 |
| Frische Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Grüne Oliven · Tomatensauce · Frische Tomaten · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1131 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -212 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | -164 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | -59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Grüne Oliven
Wie lange dauert es, Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Oliven, Tomaten und Zwiebeln?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
