Pizza mit Oliven und Artischocken Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Oliven und Artischocken enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 66g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Oliven und Artischocken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 6 | 60 | 9 |
| Mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tomatensauce | 30 ml | 24 | 1 | 3 | 1 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 16 | 1.6 | 0.1 | 0.1 |
| Artischockenherzen | 15 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Schwarze Oliven · Artischockenherzen
Wie schneidet Pizza mit Oliven und Artischocken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1370 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +27 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -70 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +101 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Oliven und Artischocken gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Pizza mit Oliven und Artischocken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 232 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Oliven und Artischocken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 498 Kalorien und 19g Protein hält Pizza mit Oliven und Artischocken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Oliven und Artischocken?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Oliven und Artischocken?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 53%, Protein 15%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Oliven und Artischocken abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Oliven und Artischocken?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
