Pizza mit Oliven und Salami Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Oliven und Salami enthält 1240 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 109g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Oliven und Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 650 | 15 | 100 | 25 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 20 | 2 | 25 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 40 | 4 | 0 | 0 |
| Salami | 40 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Schwarze Oliven · Salami · Kochschinken
Wie schneidet Pizza mit Oliven und Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -715 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -177 kcal, gleich viel Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +678 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +704 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Oliven und Salami gesund?
In Maßen. Pizza mit Oliven und Salami ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Oliven und Salami gut zum Abnehmen?
Mit 1240 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Oliven und Salami kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Oliven und Salami?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Oliven und Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 35%, Protein 25%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Oliven und Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~142 Min
- Radfahren: ~164 Min
- Gehen: ~304 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Oliven und Salami?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
