Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 49g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 220 | 5 | 38 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Grüne Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Grüne Oliven | 10 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Schinken/Wurst | 15 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Ei (Spiegelei) | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Grüne Paprika · Mais · Grüne Oliven · Schinken/Wurst · Ei (Spiegelei)
Wie schneidet Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1401 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1427 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1672 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +865 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 188 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 31g Protein hält Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Ei (Spiegelei)
Wie lange dauert es, Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Paprika, Mais, Oliven und Ei?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
