Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten enthält 1215 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 143g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18.5 |
| Parmaschinken | 50 g | 115 | 6.5 | 0.5 | 13.5 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 86 | 5.8 | 0.8 | 7.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Parmaschinken · Rucola · Kirschtomaten · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +653 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -690 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -787 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -804 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 143g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1215 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 47%, Protein 21%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Parmaschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~298 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
