Pizza mit Pesto und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Pesto und Gemüse enthält 1349 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 129g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Pesto und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 675 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 360 | 27 | 2.5 | 26 |
| Pesto | 40 g | 200 | 20 | 2 | 2 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Spinat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Grüne Paprika | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pilze | 20 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Pesto · Schwarze Oliven · Rote Zwiebel · Tomate · Spinat · Grüne Paprika · Pilze
Wie schneidet Pizza mit Pesto und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +569 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +595 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +840 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +33 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Pesto und Gemüse gesund?
In Maßen. Pizza mit Pesto und Gemüse ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Pesto und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1349 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Pesto und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Pesto und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Pesto und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Pesto
Wie lange dauert es, Pizza mit Pesto und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~178 Min
- Gehen: ~330 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Pesto und Gemüse?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
