Pizza mit Pesto und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Pesto und Tomaten enthält 1140 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 122g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Pesto und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Pesto | 30 g | 150 | 15 | 2 | 3 |
| Tomatenwürfel | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Tomatensauce · Pesto · Tomatenwürfel
Wie schneidet Pizza mit Pesto und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -615 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -77 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +778 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +804 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Pesto und Tomaten gesund?
In Maßen. Pizza mit Pesto und Tomaten ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Pesto und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1140 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Pesto und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Pesto und Tomaten?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Pesto und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 43%, Protein 15%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Pesto
Wie lange dauert es, Pizza mit Pesto und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Pesto und Tomaten?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
