Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven enthält 371 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 43g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.25 |
| Tomatensauce | 25 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Kochschinken | 20 g | 22 | 0.6 | 0.2 | 4 |
| Champignons | 25 g | 6 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Schwarze Oliven | 12 g | 18 | 1.8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Kochschinken · Champignons · Schwarze Oliven
Wie schneidet Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1497 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +154 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | +202 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | +307 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 193 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 371 Kalorien und 18g Protein hält Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Pilzen, Schinken und Oliven?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
