Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola enthält 1023 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 122g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Champignons | 80 g | 20 | 0.5 | 2 | 2.5 |
| Spinat | 70 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 2 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Champignons · Spinat · Rucola
Wie schneidet Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +845 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -498 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +40 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +617 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola gesund?
In Maßen. Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 1023 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 48%, Protein 18%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Pilzen, Spinat und Rucola?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
