Pizza mit Pilzen und Basilikum Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Pilzen und Basilikum enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 56g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Pilzen und Basilikum enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 4 | 50 | 9.75 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Mozzarella (gerieben) | 50 g | 150 | 11 | 1.5 | 11.25 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Basilikum | 1 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella (gerieben) · Champignons · Basilikum
Wie schneidet Pizza mit Pilzen und Basilikum im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1414 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +71 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -26 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +145 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Pilzen und Basilikum gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Pizza mit Pilzen und Basilikum eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 215 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Pilzen und Basilikum gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 454 Kalorien und 23g Protein hält Pizza mit Pilzen und Basilikum dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Pilzen und Basilikum?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Pilzen und Basilikum?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella (gerieben), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Pilzen und Basilikum abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Pilzen und Basilikum?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
