Pizza mit Pilzen und Schinken Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Pilzen und Schinken enthält 633 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Pilzen und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 120 g | 324 | 6 | 56 | 12 |
| Mozzarella | 60 g | 162 | 12 | 1 | 12 |
| Tomatensauce | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Rohschinken | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Tomatensauce · Pilze (Champignons) · Rohschinken · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Pilzen und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -108 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +430 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1285 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1311 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Pilzen und Schinken gesund?
In Maßen. Pizza mit Pilzen und Schinken ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Pilzen und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 633 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Pilzen und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Pilzen und Schinken?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Pilzen und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Rohschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Pilzen und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Pilzen und Schinken?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
