Pizza mit Pilzen und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Pilzen und Zwiebeln enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 46g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Pilzen und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tomatensauce | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Champignons | 25 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Champignons · Zwiebeln
Wie schneidet Pizza mit Pilzen und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1501 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +158 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | +61 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +232 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Pilzen und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Pizza mit Pilzen und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 193 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Pilzen und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 367 Kalorien und 19g Protein hält Pizza mit Pilzen und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Pilzen und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Pilzen und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 50%, Protein 21%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Pilzen und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Pilzen und Zwiebeln?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
