Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola enthält 817 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 75g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Tomatensauce | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Mozzarella | 60 g | 162 | 12 | 1 | 12 |
| Rindfleischstreifen | 70 g | 154 | 7 | 0 | 22 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 2 | 2 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Pinienkerne | 5 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Getrocknete Tomaten | 10 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Rindfleischstreifen · Brokkoli · Rucola · Pinienkerne · Getrocknete Tomaten
Wie schneidet Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1101 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1127 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1372 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +565 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola gesund?
In Maßen. Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 817 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Rindfleischstreifen
Wie lange dauert es, Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rindfleisch, Brokkoli und Rucola?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
