Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan enthält 1294 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 141g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Mozzarella | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Rohschinken | 50 g | 115 | 5 | 0.5 | 17 |
| Parmesan-Hobel | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Chili-Öl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Rohschinken · Parmesan-Hobel · Rucola · Chili-Öl
Wie schneidet Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +574 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -769 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -866 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | -883 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan gesund?
In Maßen. Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 1294 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 44%, Protein 22%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Parmesan-Hobel
Wie lange dauert es, Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~148 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~317 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rohschinken, Rucola und Parmesan?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
