Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken enthält 793 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 85g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13 |
| Mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.1 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Parmaschinken | 30 g | 66 | 3.6 | 0.1 | 8.3 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4.2 | 0.6 | 5 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Kirschtomaten · Rucola · Parmaschinken · Parmesan (gerieben) · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1075 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -268 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -365 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | -194 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken gesund?
In Maßen. Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken gut zum Abnehmen?
Mit 793 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 43%, Protein 22%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Parmaschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmaschinken?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
