Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella enthält 1463 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 177g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 350 g | 875 | 10 | 165 | 30 |
| Tomatensauce | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Mozzarella (Kugel) | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Parmaschinken | 70 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 2.7 | 0.1 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella (Kugel) · Parmaschinken · Rucola · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -938 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -400 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +455 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +481 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella gesund?
In Maßen. Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 177g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 1463 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 48%, Protein 23%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella (Kugel), Parmaschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~167 Min
- Radfahren: ~193 Min
- Gehen: ~358 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Mozzarella?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 88% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
