Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch enthält 1231 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 123g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 22 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Pilze | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Parmesan | 10 g | 40 | 2.5 | 0.1 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Rucola · Pilze · Rinderhackfleisch · Rote Zwiebel · Parmesan
Wie schneidet Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +637 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -706 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -168 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +687 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch gesund?
In Maßen. Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 1231 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 40%, Protein 23%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Rinderhackfleisch
Wie lange dauert es, Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~301 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rucola, Pilzen und Fleisch?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
