Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten enthält 1500 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 150g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 300 g | 780 | 15 | 135 | 28 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 22 |
| Prosciutto | 50 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Rucola | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Parmesan (gerieben) | 30 g | 120 | 8 | 0.5 | 10 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Prosciutto · Rucola · Kirschtomaten · Parmesan (gerieben) · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +368 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -975 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -437 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +418 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1500 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~171 Min
- Radfahren: ~198 Min
- Gehen: ~367 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rucola, Prosciutto und Kirschtomaten?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
