Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan enthält 1107 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 113g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 650 | 15 | 100 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 22 |
| Rucola | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Parmesan | 30 g | 120 | 8 | 0.5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Rucola · Kirschtomaten · Parmesan
Wie schneidet Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -582 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -44 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +811 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +837 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan gesund?
In Maßen. Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 1107 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 41%, Protein 23%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Parmesan
Wie lange dauert es, Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~271 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rucola, Kirschtomaten und Parmesan?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
