Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 63g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 390 | 10 | 60 | 15 |
| Mozzarella | 50 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Parmaschinken | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Parmesan | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Parmaschinken · Rucola · Kirschtomaten · Parmesan · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1148 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -195 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +343 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +920 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 35%, Protein 22%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Parmaschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rucola, Parmaschinken und Kirschtomaten?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
