Pizza mit Rucola und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rucola und Kirschtomaten enthält 1128 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 150g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rucola und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 300 g | 780 | 15 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 22 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kirschtomaten · Rucola
Wie schneidet Pizza mit Rucola und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -603 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -65 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +790 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +816 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rucola und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Pizza mit Rucola und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rucola und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1128 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rucola und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rucola und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rucola und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 53%, Protein 18%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Rucola und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rucola und Kirschtomaten?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
