Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag enthält 1871 Kalorien pro Portion (94% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 173g Kohlenhydraten und 108g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 350 g | 910 | 18 | 150 | 30 |
| Mozzarella | 200 g | 560 | 40 | 4 | 40 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.4 | 6.4 | 1.6 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 1.8 | 1.3 |
| Tomaten (gewürfelt) | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Hähnchenbrust (gekocht/gebraten) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Tomatensauce · Rucola · Tomaten (gewürfelt) · Champignons · Zwiebeln · Hähnchenbrust (gekocht/gebraten) · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +47 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +73 kcal, weniger Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +318 kcal, weniger Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | -489 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag gesund?
In Maßen. Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 108g Protein und 173g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag gut zum Abnehmen?
Mit 1871 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag?
Eine Portion enthält 108g Protein, das sind etwa 108% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 37%, Protein 26%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Hähnchenbrust (gekocht/gebraten)
Wie lange dauert es, Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag abzutrainieren?
- Joggen: ~214 Min
- Radfahren: ~247 Min
- Gehen: ~458 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Rucola und Pilz-Hähnchen-Belag?
- kcal: 94% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 86% des Tagesbedarfs
- Protein: 108% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
