Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln enthält 1253 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 142g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.4 | 7.2 | 1.9 |
| Mozzarella/Käse | 100 g | 300 | 22 | 2.5 | 23 |
| Salami | 40 g | 152 | 13.6 | 0.4 | 7 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Kräuter/Gewürze | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella/Käse · Salami · Gekochtes Ei · Rote Zwiebeln · Kräuter/Gewürze
Wie schneidet Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +615 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -728 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -190 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +665 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 142g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1253 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 45%, Protein 20%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella/Käse, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~143 Min
- Radfahren: ~165 Min
- Gehen: ~307 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Ei und Zwiebeln?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
