Pizza mit Salami, Mais und Spinat Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Mais und Spinat enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 54g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Mais und Spinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 2.4 | 44.8 | 6.4 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.3 | 2.7 | 0.6 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.4 |
| Salami | 20 g | 90 | 7.8 | 0.4 | 4.8 |
| Mais | 25 g | 22 | 0.4 | 4.5 | 0.7 |
| Spinat | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Salami · Mais · Spinat
Wie schneidet Pizza mit Salami, Mais und Spinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1395 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +52 kcal, mehr Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +590 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1167 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Mais und Spinat gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Pizza mit Salami, Mais und Spinat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 231 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Salami, Mais und Spinat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 473 Kalorien und 21g Protein hält Pizza mit Salami, Mais und Spinat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Mais und Spinat?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Mais und Spinat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Mais und Spinat abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Mais und Spinat?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
