Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen enthält 1272 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 120g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Salami | 60 g | 250 | 20 | 1 | 15 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 40 | 4 | 1 | 0.5 |
| Kapern | 10 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Sardellen | 15 g | 20 | 1 | 0 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Salami · Schwarze Oliven · Kapern · Sardellen
Wie schneidet Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +596 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -747 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -209 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +646 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen gesund?
In Maßen. Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 120g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen gut zum Abnehmen?
Mit 1272 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~168 Min
- Gehen: ~312 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Oliven, Kapern und Sardellen?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
