Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln enthält 348 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 34g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 60 g | 168 | 3 | 30 | 5 |
| Mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Salami | 15 g | 57 | 5 | 0 | 3 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 16 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Tomatensauce | 25 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Rote Zwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Salami · Schwarze Oliven · Tomatensauce · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1520 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | +177 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | +80 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Paprika | 175g | 411 | 19g | +63 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 240 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 348 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 40%, Protein 17%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami, Oliven und roten Zwiebeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
